Fasa 2: Ongoing Weight Loss

 

Fasa 2: Ongoing Weight Loss (25-45 gram carb / sehari) 

Pastikan anda ikuti Fasa 1 terlebih dahulu sebelum mengikuti diet Fasa 2.

Untuk permulaan Fasa 2 sila hadkan pengambilan karbohidrat sebanyak 25gram sehari.

Sila tambah 5 gram karbohidrat untuk setiap minggu jika ada penurunan berat badan
selepas seminggu . Jika berat badan naik atau kekal, sila kurangkan pengambilan carb seperti minggu sebelumnya.