Fasa 3: Pre-maintenance

 

Fasa 3: Pre-maintenance (50-70 gram carb / sehari) 

Pastikan anda ikuti Fasa 1 dan Fasa 2 terlebih dahulu sebelum mengikuti diet Fasa 3.

Untuk permulaan Fasa 3 sila hadkan pengambilan karbohidrat sebanyak 50gram sehari.

Sila tambah 10 gram karbohidrat untuk setiap 2 minggu jika ada penurunan berat badan
selepas  2 minggu . Jika berat badan naik atau kekal, sila kurangkan pengambilan carb seperti minggu sebelumnya.